שאלות נפוצות

נעלי ברפוט הן נעליים מינימליסטיות שנועדו לדמות הליכה יחפה, תוך שמירה על בריאות כף הרגל.
נעלי ברפוט מאופיינות בסוליה גמישה ודקה שמאפשרת טווח תנועה מלא לקרסול ותחושת התקרקעות.
תא הבהונות הינו רחב ומאפשר פרישת אצבעות מלאה כמו במנח הטבעי של הרגל.

נעלי Barefoot מציעות יתרונות בריאותיים רבים, ביניהם:

1. שיפור היציבה: בזכות הסוליה השטוחה והגמישה, כף הרגל שומרת על מנח טבעי שמסייע לשפר את היציבה הכללית של הגוף.
   
   
2. חיזוק השרירים והרצועות: הנעליים מאפשרות לכף הרגל לעבוד בצורה חופשית וטבעית, מה שמחזק את השרירים והרצועות בכפות הרגליים.
   
   
3. שיפור תחושת הקרקע (פרופריוספציה): הנעליים מעודדות חיבור ישיר יותר בין כף הרגל לקרקע, מה שמשפר את האיזון והמודעות לתנועות הגוף.
   
   
4. הפחתת כאבים בגב ובמפרקים: הליכה נכונה יכולה להוריד עומסים מיותרים מגב תחתון ומפרקים כמו הברכיים והירכיים.
   
   
5. עידוד תנועה טבעית: עיצוב הנעליים מאפשר אצבעות פתוחות ותנועת כף רגל טבעית, מה שמונע לחצים מיותרים ועוזר למנוע בעיות כמו יבלות, בוהן קלובה ועוד.

נעלי Barefoot מתאימות לכל מי שמחפש חוויית הליכה טבעית ובריאה יותר. הן מתאימות במיוחד עבור:

1. אנשים שמחפשים לשפר את היציבה וההליכה שלהם.
   
   
2. מי שסובל מכאבי גב, ברכיים, או מפרקים ורוצה להפחית עומסים מיותרים.
   
   
3. ספורטאים ורצים המעוניינים בשיפור הטכניקה והחיבור לקרקע.
   
   
4. מתאמנים בהרמת משקלים כבדים כמו סקוואט ודדליפט.
   
   עם זאת, מי שיש לו בעיות רפואיות כמו פלטפוס או דורבן רצוי להתייעץ עם מומחה לפני המעבר לנעלי ברפוט.

כן, לרוב יש צורך בתקופת הסתגלות, במיוחד עבור אנשים שעברו שנים עם נעליים רגילות עם תמיכה מוגזמת. 

בתקופת ההסתגלות:

1. יש להתחיל בהדרגה, למשל, ללבוש את הנעליים למשך שעות בודדות ביום בלבד.
   
   
2. להימנע ממאמץ יתר בתחילת השימוש, במיוחד בריצה או הליכות ארוכות.
   
   
3. לתת לשרירים והרצועות בכף הרגל זמן להתחזק ולהתרגל לתנועה הטבעית.
   
   משך תקופת ההסתגלות משתנה מאדם לאדם, אך לרוב נמשכת בין ימים בודדים לכמה שבועות.

כדי להפיק את המקסימום מנעלי Barefoot, יש כמה דברים שחשוב לדעת:

1. הדרגתיות היא המפתח: אם זו הפעם הראשונה שאתם משתמשים בנעלי ברפוט, מומלץ להתחיל בהדרגה – ללבוש אותן רק למשך שעה-שעתיים ביום ולהעלות את משך הזמן בהדרגה.
   
   
2. חיזוק השרירים והרצועות: נעלי Barefoot מאפשרות חופש תנועה מלא לכף הרגל, מה שיכול לעורר תחושת אי-נוחות קלה בהתחלה, אך תהליך זה מחזק את כפות הרגליים לאורך זמן.
   
   
3. התאמה אישית: אם יש לכם בעיות רפואיות או כאבים קיימים, מומלץ להתייעץ עם מומחה לפני המעבר לנעליים אלו.

כך תיהנו מחוויית ברפוט בריאה ומהנה תוך שמירה על נוחות ובטיחות!

בכל עמוד של נעל קיימת תמונה של טבלת מידות מדויקת לפי סנטימטרים, כך תוכלו לבחור את המידה המושלמת בשבילכם!